6/29 79日目

★朝ごはんなす炒め、さばの塩焼き★昼ごはんサラダ、フランクフルト1本★夜ごはん煮物？(鶏肉、こんにゃく、大根、厚揚げ豆腐、ごぼう)ま、停滞期突入したし☆とふてくされてたらちゃんと体重減ってたわ…ショックだ土日あんなに余計なもの食わなきゃもっと減り…

2015-06-30

6/28 78日目

★朝ごはんプルコギ、チキン、たまごやき、ピザの上の部分、ケーキのクリーム部分（笑）★昼ごはん明石玉子焼き、ラーメンのスープ★夜ごはんウィンナー、鶏肉、もやし、キャベツ正直、6/27〜28は何食ったかほとんど覚えてない米、麺、パンは食ってないけどお菓…

2015-06-30

6/27 77日目

★朝ごはん★昼兼夜ごはん刺し身(サーモンとまぐろ)スパニッシュオムレツプルコギ鶏肉たまごやき鶏肉スープケーキはじっこのちょいそしてポテチとポップコーンをつまんでいましたゆるしてちょ…Birthdayケイティ・ペリーポップ¥250provided courtesy of iTunes

2015-06-27

6/26 76日目

★朝兼昼ごはん豚肉、キャベツ、さばの塩焼き★夜ごはん鶏肉のミートボール、そうめん風とうふ初めて買ったけどまずかった。。。チョキチョキダンスでもしてダイエットするかな촉이 와 Can You Feel It?SUPER JUNIOR-D&EK-Pop¥250provided courtesy of iTunes

2015-06-26

6/25 75日目

★朝兼昼ごはんさばの塩焼き、鶏肉たまねぎ炒め★夜ごはん鶏肉たまごチャンジャスープTo Be With YouMr. Bigロック¥200provided courtesy of iTunes

2015-06-25

6/24 74日目トレーニング11回目

★朝ごはんなす炒め、焼き鮭★昼ごはん牛丼ライト(米じゃねえぜ！豆腐だぜ！)、豚汁、おしんこ★夜ごはんとろびんちょうのなにか、棒々鶏サラダ★トレーニング後にプロテイン★間食ポップコーン10粒くらい、ディズニーのチョコクランチ2個は〜い、トレーニングで…

2015-06-24

6/23 73日目

★朝ごはん鍋(豚肉、ねぎ、しいたけ、鶏肉、きゃべつか白菜)さばの塩焼き★昼ごはん父いわく、サンドイッチのパンなしらしいハムとレタスとたまごと鶏肉★夜ごはんサラダ、サンラータン、カクテキ3分の1やっと連勤終わってプロテイン地獄から開放#SelfieThe Cha…

2015-06-23

6/22 72日目

★朝ごはん骨付きチキン、焼き鮭、ウィンナー★昼ごはん鶏肉しいたけネギコーン炒め、ほうれん草ベーコン★夜ごはんプロテイン、ベビーチーズもえるゴミWHITE JAMJ-Pop¥250provided courtesy of iTunes

2015-06-21

6/21 71日目

★朝ごはん鶏肉、スクランブルエッグ、さばの塩焼き★昼ごはん骨付きチキン3本、ほうれん草半分★夜ごはんプロテインスピードあげたいので家でぶるぶる30分間揺られたPierceONE OK ROCKロック¥250provided courtesy of iTunespi

2015-06-20

6/20 70日目

★朝ごはん鶏肉キャベツ炒め、たまごやき★昼ごはん鶏肉、キャベツ★夜ごはんプロテイン、マンゴー最近食い過ぎな気がしてだめだ…だめだだめだだめだ！こんなんじゃだめだ！、！！よしA LIGHT THAT NEVER COMESLINKIN PARK & スティーヴ・アオキダンス¥250provi…

2015-06-20

6/19 69日目

★朝兼昼ごはんしゃぶしゃぶ(鶏肉、豚肉、キャベツ、ウィンナー、しいたけ、たまねぎ、ながねぎ)↓↓↓↓↓↓↓↓ここまで食べた伝わりにくいな家の油は全部オリーブオイルにしてるから大丈夫だろうけどさすがに炒めもの飽きてしゃぶしゃぶにしてみた絶対一番ヘルシー…

2015-06-19

6/18 68日目トレーニング10回目

★朝兼昼ごはん鶏肉えび野菜炒め、さばの塩焼き★トレーニング後プロテイン★夜ごはん鶏肉ほうれんもやし炒め、焼き鮭★間食ピーナッツ、チーズキャンディー、ポップコーン7粒（笑）トレーニング日のご褒美（笑）さて、今日も筋トレ筋トレ！体幹トレーニング→ダ…

2015-06-18

6/17 67日目

★朝兼昼ごはんとりにくねぎ炒め、サバの塩焼き★夜ごはんオニオングラタンスープ、若鶏のみぞれなんちゃらキミに会いたいな吉田山田J-Pop¥250provided courtesy of iTunes

2015-06-17

6/16 66日目

★朝兼昼ごはんなす炒め、鮭、鶏肉、もやし、豚汁★間食プロテインバー★夜ごはん棒々鶏サラダ、さば、豚汁の具（笑）魔法のバスに乗って曽我部恵一BANDロック¥150provided courtesy of iTunes

2015-06-15

6/15 65日目

★朝ごはん鶏肉しいたけ炒め★昼ごはん鶏肉、ウィンナー、ほうれん草★夜ごはんまだ食ってないけど時間が時間なので帰ってから食わないようにするために先に更新今日の夕飯はプロテインのみにする！あと2日…あと2日…がんばれ…がんばれ…UAustin Mahoneポップ¥250…

2015-06-14

6/14 64日目

★朝ごはんオムレツ★昼ごはん鶏肉、しいたけ、ほうれん草★夜ごはんたまごすーぷ、みーとぼーる、ほうれん草、とりにくWherever You AreONE OK ROCKロック¥250provided courtesy of iTunes

2015-06-13

6/13 63日目

★朝ごはん豚肉、さば、だし巻き卵★昼ごはん鶏肉しいたけ野菜炒め、ウィンナーウィンナー入りすぎてわらった★夜ごはんなす炒め、とりにくしいたけはるさめすーぷ、さばトレーナーにカロリー不足で逆に痩せないよって言われたからがっつり食ったけど毎日これは…

2015-06-13

6/12 62日目トレーニング9回目

★朝兼昼ごはん茄子炒め、サラダ、サバの味噌煮★夜ごはんチキンサラダ、サーモンのマリネ２切れ、ステーキ２切れ、たこ焼き４個今日はトレーニングの日です今日も体幹トレーニング→バーベルスクワット→通常スクワット→バーベルスクワット→通常スクワット→バー…

2015-06-12

6/11 61日目

★朝ごはんたまごやき(うぃんなーいり)、みーとぼーる★昼ごはん鶏肉ねぎ炒め★夜ごはんとりにく、だしまきたまご、ぽてさらHeroes (We Could Be) [feat. Tove Lo]アレッソダンス¥250provided courtesy of iTunes

2015-06-10

6/10 60日目

★朝ごはん鶏肉、キャベツ★昼ごはん鶏肉、キャベツ★夜ごはん鶏肉、キャベツ★間食たいやき(カスタード)あー！たいやきー！！！！たいやきをたべてしまったー！！！！あぁーー！！！！-12kgいったぜno name love songみみめめMIMIJ-Pop¥250provided courtesy of…

2015-06-09

6/9 59日目

★朝ごはん焼き豆腐、ベーコン、スクランブルエッグ★昼ごはん鶏肉★夜ごはんプロテイン裸の太陽YUKIJ-Pop¥250provided courtesy of iTunes

2015-06-09

6/8 58日目

★朝ごはんオムレツ★昼ごはん鶏肉だけ食べた★夜ごはんチャンジャクリームチーズ、蟹のビスク(ウィンナー、ミートボール)、韓国のり会社のしゃべったことないひとにいきなり話しかけられて痩せましたねって言われた少しは見た目にでてきたっぽいいいね、モチベ…

2015-06-08

6/7 57日目

★朝ごはんミートボール5個ウィンナー3本★昼ごはん豚しゃぶサラダ★夜ごはんプロテイン体重が合計-11kg！あと19kg！（笑）まだまだなげえええええ！！！！はやくふりかけごはんたべたいlet go ~maison de m-flo~清水翔太J-Pop¥250provided courtesy of iTunes