★朝ごはん★昼ごはん★夜ごはん↓最後のトレーニングは今後の話だけで終わりましたそりゃ続けたいけどそんな財閥じゃないのでこの日を持ってRIZAP卒業しました4月から3ヶ月コースを約5ヶ月かけて通ってぴったり-19kgでした服のサイズも多少変わったけど目標の30…

★朝ごはん？★昼ごはん★夜ごはんプロテイン

★朝ごはん★昼ごはんフランクフルトと野菜スープ★夜ごはん

★朝ごはん★昼ごはん★夜ごはん

★朝ごはん？★昼ごはん★夜ごはんプロテイン

★朝ごはん★昼ごはんなし★夜ごはん

覚えてないけどこれらをたべてたらしい

★朝ごはんさば、なすぽんず★昼ごはんなし★夜ごはん

★朝ごはんたまごとえび、鶏肉、ウィンナー半分くらいたべて残して★昼ごはんなし★夜ごはん