6/12 62日目トレーニング9回目

★朝兼昼ごはん

茄子炒め、サラダ、サバの味噌煮

★夜ごはん

チキンサラダ、サーモンのマリネ２切れ、ステーキ２切れ、たこ焼き４個

今日はトレーニングの日です

今日も体幹トレーニング→バーベルスクワット→通常スクワット→バーベルスクワット→通常スクワット→バーベルスクワット、、、このままスクワットしながら死ぬんだって思うくらいやたらスクワットやらされた

からの、背中→肩甲骨周り→腕のトレーニング

今日は一段と他の部屋から悲鳴が聞こえて集中きなかったわ

ずっと隣の部屋から

ムリムリムリムリムリムリムリムリー！！！

イケルイケルイケルイケルイケルー！！！！

ムリムリムリムリムリムリムリムリー！！！、

イケルイケルイケルイケルイケルイケルー！！！

てのが聴こえてなんかやばい撮影でもしてんのかと思った

体重はRIZAPではかってもきちんと−11kgはでてた。

8月末までには-20kgいけるかな

あと9kg

ここからが減らすの難しそう

年内に合計−30kgが目標

早めに達成できればクリスマスにピザ食べたいんやーー！！！！！！！

以上、さよなら