4/29 22日目
★朝ごはん
オムレツ(ほうれん草)、豚汁
★昼ごはん
ほうれん草のソテー、きゅうり、レタス、チキチキボーン2つ
★夜ごはん
サラダ、茄子、韓国のり、豚汁(豚肉なし、もはや汁)
今日の夕飯豪華だったな〜(麻痺)
朝のオムレツでタンパク質取れてるけど
昼と夜で全然タンパク質取れてない
しかし鶏肉は飽きてきた
はー。。。プロテイン飲も。
★体重:前日比-0.2kg(合計-4.7kg)
ふと思った、太ろうが痩せようが
スニーカーは絶対に裏切らないから
スニーカー愛してやまないんだけど
よくよく考えたらスニーカーにかけてる
負担を削減してあげたい
スニーカーのためにも頑張って痩せよ
重くてごめんよ、待っててくれ
はやく筋肉痛治ってほしい
