8/8 119日目 トレーニング17回目
★朝兼昼ごはん
サバの塩焼き、なすポン酢
★夜ごはん
サラダ、ハンバーグ1口、サーモン、ポテト3本くらい
寝坊して遅刻したから40分位しかトレーニングできなかった
・体幹トレーニング
・バーベルスクワット20kg&30kgを約100回
・背中のトレーニング
体重がまた落ちてきた
このまま停滞期脱出してくれ
-30kg目標で今のところ
-15kg安定してきたからあと15kg
RIZAP残り7回
RIZAP終わってからが闘いでしょこれは…
今月中に3〜5kg減らしたい
明後日またトレーニングだ
なんのために頑張ってるか謎だけどがんばろ！
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