★朝兼昼ごはん鶏肉、さばの塩焼き、ほうれん草メンマベーコン★夜ごはんプロテイン-14kgまできましたあと16kg同じペースで落ちてくれたら余裕なのにな〜ここからの16は年末までかかっても無理そうナツノオワリ清水 翔太J-Pop¥250provided courtesy of iTunes