★朝ごはん★昼ごはんフランクフルト、スモークチキンスライス、チキンナゲット的な★間食ミネストローネ5分の1くらいミートボール4個★夜ごはんサラダ、ステーキ3切れ最近結構食うようになってきたのにトレーナーにもっと食えもっと食えって言われるからもはや…

★朝ごはん★昼ごはん★間食豆腐パンケーキ1枚★夜ごはんブランパン、チーズキャンディー寝る前にプロテインプリーズリピートアフターミー清竜人ロック¥250provided courtesy of iTunes