5/8 31日目

★朝ごはん

鶏肉、たまねぎ

★昼ごはん

プロテイン

★夜ごはん

ほうれん草ソテー

豆腐サラダ

茄子

糖質制限始めて今日で1ヶ月！

筋トレ始めて2〜3週間くらいかな

体重は-5〜7kgくらいをさまよい中

早く-10kgこえてモチベーション更にあげたい

★体重:前日比±0kg(合計-6.5kg)

All of the Stars (Soundtrack Version)

• エド・シーラン
• サウンドトラック
• ¥200
• 

• provided courtesy of iTunes