★朝ごはん野菜スープ、豆腐★昼ごはんプロテイン★夜ごはんカツオのたたきサラダ、スープ★間食:チーズ、チョコ★体重:前日比？kg(合計-4.8kg)雪風スピッツJ-Pop¥250provided courtesy of iTunes

★朝ごはん★昼ごはんなし★夜ごはんしゃぶしゃぶ(白菜、もやし、ねぎ、豚肉5枚くらい)サラダ、卵焼き、切り干し大根、ひじき唐揚げ2個豆腐パンケーキを半分フレンチトースト半分完全に今日は気抜いた体調崩したので精をつける的なあれでゆるしてください…早く…