9/13 155日目

★朝ごはん

味噌汁、さばの塩焼き

★昼ごはん

チキン

★夜ごはん

たこやき1個、シャーピン何口か、鶏皮餃子2個

夏休み10連休

旅行に行ったりで普通に糖質摂取していたけど体重は増えませんでした！

でもあのタイミングで糖質摂取したのは反動つける意味でもむしろ良かったぽい

あとは中旬〜月末は体重減る週だから

ここが稼ぎ時！

RIZAPはもうすぐ終わるけど

目標に早く近づきたい