9/4 146日目

★朝ごはん

プロテイン、タン塩、フランクフルト

★昼ごはん

セブンのサラダチキン、おでん(しらたき、つくね)

★夜ごはん

なし

明日からニューカレドニアへ行ってきます。

もうすぐRIZAPも終わるしどのタイミングで食事を戻すか悩みどころ。。

現在合計で-19kg

目標まであと、11kg

目標達成達成するまでは食事制限は続けようと思ってるけど仮に今後戻した時にどれだけ反動が出るのか試験的に見てみたいのでニューカレドニアでは普通に食べます

怖いな

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