8/10 121日目トレーニング18回目

★朝ごはん

えびとたまごやき、もやし、ハンバーグ

★昼ごはん

食えず

★夜ごはん

とりつくね、ベビーチーズ

仕事終わりでトレーニング

下半身はまだ筋肉痛だから上半身メイン

体幹トレーニング→背中のトレーニング→デッドリフト

デッドリフトはじめてやったけどつらかった

昼ごはん食べないのもう何回も怒られてるんだけどどうしても食べれない

会社でプロテイン飲むとかいかつすぎていやだけど飲むしかない…

昼食わないとほんと痩せないしむしろ太るらしいから無理矢理でも食わないといけないのはわかってるし頻繁にタンパク質摂取しないといけないのもわかってるけど仕事の日はどうしてもできない

どうしようかな〜

ちゃんと食べよ…