★朝ごはんえびとたまごやき、もやし、ハンバーグ★昼ごはん食えず★夜ごはんとりつくね、ベビーチーズ仕事終わりでトレーニング下半身はまだ筋肉痛だから上半身メイン体幹トレーニング→背中のトレーニング→デッドリフトデッドリフトはじめてやったけどつらかっ…

★朝ごはん豚の生姜焼き、たまごやき、もやし★昼ごはんなし★夜ごはんハラミ3枚、ロース1枚、タン塩3枚、カクテキ、辛いスープ、ユッケお父さんの誕生日で焼き肉昼食わないで夜食うとか一番怒られるやつI Miss You (feat. Cobus Potgieter)Boyce Avenueシンガ…