2015-08-06 8/3 114日目 トレーニング16回目 ★朝ごはんえび、しいたけ、ハンバーグ★昼ごはんまぐろと冷奴、スパイシーチキンのサラダ、フランクフルト★夜ごはんハンバーグ半分、ポテトちょいちょい…ポテトやに関しては反省しているので許してください上半身のトレーニングしたよ