★朝ごはん鶏肉、たまごやき★昼ごはんなし★夜ごはんまぐろのさしみ、えび、もやしなすえりんぎ炒めA Thousand YearsChristina Perriサウンドトラック¥200provided courtesy of iTunes

★朝ごはんウィンナー、えび、ミートボール、たまごやき★昼ごはん蒸し鶏のサラダ、フランクフルト★夜ごはんさば、なすえりんぎ、豆腐焼き

★朝ごはんえび、しいたけ、ハンバーグ★昼ごはんまぐろと冷奴、スパイシーチキンのサラダ、フランクフルト★夜ごはんハンバーグ半分、ポテトちょいちょい…ポテトやに関しては反省しているので許してください上半身のトレーニングしたよ

★朝ごはんなすポン酢、ほうれん草きゅうり、鶏肉★昼ごはんサラダ、ナス★夜ごはんさば、ミートボール、野菜炒め