★朝ごはん チキンサラダ、冷奴、ブレットパン半分 今日は13時からトレーニング！ 前日ハードすぎたせいで 体の疲れがとれないままRIZAPへ… 今日でトレーニング4回目（筋トレは3回目） まずは測定朝方寝る前より1kgくらい増えてたなんでだ？寝てる間になんか…