★朝ごはん チキンサラダ 豆腐 今日は13時からRIZAPです 遅刻しそうですげー走ったから RIZAPについた時には汗だくアンド疲労 ついに筋トレ開始です トレーニング前にトレーナーに 昨日の夜何食べたのって聞かれて 焼肉ですって答えたら顔曇ったよね… トレー…

昨日は明日からトレーニング開始やーってことで最後の晩餐として居酒屋で色々つまんだ。朝まで遊ぶとやっぱだめだね。まあ何も食べちゃいけないわけじゃない食べるものを選べばいい話です！はい、いよいよ今日からトレーニング！初回は運動なしでトレーナー…