9/30 172日目 RIZAP最終日

★朝ごはん

★昼ごはん

★夜ごはん

↓

最後のトレーニングは今後の話だけで終わりました

そりゃ続けたいけどそんな財閥じゃないのでこの日を持ってRIZAP卒業しました

4月から3ヶ月コースを約5ヶ月かけて通ってぴったり-19kgでした

服のサイズも多少変わったけど目標の30kgまではまだまだ

ここからは自力で頑張ります

リバウンドだけは阻止したい…

ご飯食べないのは慣れたけどあとはRIZAP行かなくなった時の運動をどこでするか…

今日はRIZAP終わり記念に約五ヶ月ぶりのラーメン！スーパーこってり！

全然食える！と調子乗ってたら途中で気持ち悪くなって全然食えなかった

しばらくラーメンいらない

また半年後に食べよう…

とにかく一旦第一章がこれで終わった

あとはほんと自分次第です

好きな洋服たくさん買えるようになって楽しくなってきつつあるからほんとに気をつけます

ありがとうございました